每天8杯水?关键是要喝8杯健康的水。

发布日期:2021-01-02来源:作者:广西巴马铂泉天然矿泉水有限公司

“要健康,每天得喝8杯水”的观念早已深入人心。

可是,中国医促会主任李复兴教授却指出:“要健康,每天喝8杯水还是不够的,关键是要喝8杯健康的水。”

健康水和干净水、安全水比较,关键看三点:

首先,是没有污染,指水必须无毒、无害、无杂质、无异味;

第二,是符合人体生理需求,指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等;

第三,指水具有生命活力。

满足首要条件的水是干净水、安全水,纯净水多是这一类;只有3条兼备,才可称为健康水。

纯净水

纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料,通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

离子含量低,水的硬度低,几乎不含矿物质,用它来烧水不会形成水垢,但长期饮用可能会造成微量元素缺乏,增加心脑血管问题的可能。

需要注意的是,运动量大、出汗多的如运动员、重体力工人等人群不宜大量补充纯净水,因为无法从中摄取多种微量元素。

 建议:
干净但缺乏营养元素,不建议长期喝。

自来水

部分城市自来水不能完全满足“好水”标准

面对愈来愈严重的水质污染,居民想要喝到真正的健康“好水”,仍然存在着巨大的挑战。据2015年的研究数据表明,我国城市供水仍有 20%达不到饮用水卫生标准。农村供水有 50%达不到饮用水标准。全国仍约有 4亿人饮用受到有机物污染侵害的水!

单就城市居民使用的自来水而言,目前有些地区自来水的处理技术依然沿用落后的传统工艺即“混凝-沉淀-过滤”。虽然传统水处理工艺对降低浑浊度、去除水中悬浮物有较好的净化作用,但不能彻底去除有机污染物、环境内分泌干扰物。即使通过国家标准,也会在一定程度上存在着地下水管锈蚀,楼顶水箱生菌等二次污染问题。

可见,目前中国的饮用水环境还面临着比较严峻的形势。

建议:安装终端净水装置。

健康水
标准:
1.不含对人体有害物质;
2.水的硬度适中;
3.人体所需的矿物质适中;
4.PH值适中呈中性或微碱性;
5.水分子团小
6.水的营养生理功能较强。

天然水(也称山泉水)、天然矿泉水是取自污染较少的地下水,包括了泉水、溪水、江河水、井水、深层地下水等,含有一定量的矿物质,多数健康好水。

天然水是经过小限度处理的自然水,在经过处理之后,去除了水中的有害物质,另外保留了对人体有益的微量矿物质,是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。

天然矿泉水采自于地底深层,经土壤多年的过滤,无污染的储藏,其天然的矿物质和微量元素含量丰富,不仅含钙、镁、钾、钠,更有偏硅酸、钙、镁、硒等对人体健康至关重要的天然微量元素。

每天至少8杯天然矿泉水,其中蕴含的偏硅酸能使皮肤更光洁细致,钙则能延缓骨质疏松,长期坚持这样良好的饮水习惯,对于健康和容颜都将有裨益。

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