今日大雪,宜聊养生|铂泉与你相伴,这个冬天不太冷

发布日期:2019-12-07来源:广西巴马俪全饮料有限公司作者:广西巴马俪全饮料有限公司

今日大雪
哥们
坐下来歇一会吧

今日大雪,万物蛰伏冬藏。《遵生八笺》中十二月修养法说道:“季冬之约,天地闭塞,阳潜阴施,万物伏藏,去冻就温,勿泄皮肤大汗,以助胃气。勿甚温暖,勿犯大雪。宜小宜,勿大全补。众阳俱息,勿犯风邪,勿伤筋骨。卦临,临者,大也,以刚居中,为大亨而利于贞也。生气在亥,坐卧宜向西北。孙真人曰:“是月土旺,水气不行,宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏,勿冒霜雪,勿泄津液及汗。初三日宜斋戒静居,焚香养道,吉。”
周家胄说过:“霜里佩黄金者,不贵于枕上黑甜,马首拥红尘者,不乐于炉中碧篆。”是风雪中穿着黄金甲,还是愿意每天睡个安稳觉,很多时候只是人生选择而已。

今日大雪,宜聊养生
第一,宜吃牛羊肉。有句俗话说:“大雪补得好,一年不受寒。”大雪时节,天寒地冻,人为了保存热量,必须增加体内的脂肪和蛋白质的。所以此时可以适当吃一些牛羊肉等性温的肉类,从而增强防寒能力。切记进补之前先要好好养一下自己的脾胃。对于寒性体质的人,在烹饪这些肉类时,可以放一些葱、姜、蒜、辣椒等食材。可以炖一些牛肉土豆、羊肉红枣枸杞汤都是极好的。对于容易上火的小伙伴,可以配上一些白萝卜预防上火。还可以吃一些苹果、橘子等食物。都是对身体有帮助的。
第二、脚部保暖很重要。俗话说“病从脚入”,脚离心脏最远,血液供应会比较少,一旦受冷,人的免疫力就会下降。所以小伙伴们一周可以选择泡脚两三次,晚上涂上护足霜再穿上舒适的棉袜或者羊毛袜睡觉。
第三、喝茶煮粥,饮水滋阴
大雪时节,天寒地冻。小伙伴们可以适当的喝一些红枣枸杞茶,滋补阴阳。也可以实用一些小米粥、五谷杂粮粥、糙米燕麦粥等,特别滋阴补气。中医认为水是至阴之物,所以,多喝水可以养阴。一般每日喝水量不应少于2000毫升(即常说的“8杯水”,一杯约300毫升)。此外还可多吃养阴之品,如莲藕、大白菜、白萝卜、蘑菇、香菇和鱼类等。
第四、身体最喜欢的食物
对肺好的食物是梨,咽喉不适可以喝一些川贝炖梨。
对肝好的食物是枸杞,每天可以抓一小把枸杞嚼服。
对胃好的是大蒜,在家可以做一些醋泡大蒜。一周吃一些醋蒜对胃部都是很好的。胃不好的人特别要注意把红枣皮剥了再吃,红枣的皮是非常锋利并且不利于消化的,并且容易刮伤胃部,导致胃部不适越发严重。
对肾好的食物是黑豆,可以用天然泉水泡一些黑豆茶,也可以在汤里面加入泡好的黑豆,或者将泡开的黑豆打成黑豆浆,对肾特别有帮助。
对胆囊好的是橄榄油,凉拌食物可以用橄榄油、酸奶拌橄榄油都是对胆囊极有帮助的。
对眼睛好的是胡萝卜,平时煮一些胡萝卜水、或者牛肉胡萝卜汤都是对眼睛非常好的。
民以食为天,药补不如食补。小伙伴们都要养好自己的身体呀。毕竟养生是一辈子的事情。
第五、要用温水洗脸
用冷水洗脸不利于去除脸部的粉刺、油污。也不要用太烫的水容易导致皮肤干,因而长皱纹。所以小伙伴们用温水洗脸是较好的。
大雪节气常在12月7日前后到来,在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪。所以各位小伙伴们要好好保护好自己的身体。避免生病不舒服。
小妙招
第一、喝点醋,可以舒缓身体,消除疲劳。劳动或者运动久了会出现肌肉酸痛等症状。这是因为运动加快新陈代谢,肌肉里面的乳酸增多造成的。喝点醋可以加快疲劳的消失。
第二、每天喝少许的葡萄酒。葡萄酒可以预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒、美容养颜延缓衰老等作用。
第三、饮食荤素搭配。如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。
可以每天喝点苹果雪梨水,润肺止咳。也可以煮白萝卜水放点冰糖,有清热利尿的作用。也可以用天然泉水泡一杯黄精雪梨茶或者川贝雪梨膏都是润肺止咳,也是极好的。
铂泉君的愉悦小分享
第一、学会和自己相处。松浦弥太郎说过:“孤独是人类生存的基本条件。感受、想法、思考、选择、决定——这些形成原本就是人生本质的过程,本来就只能独立完成。我们必须勇敢的面对这个事实。”我们都知道人会死,所以把有限的时间把握好,拒绝无用的社交吧。你已经多久没有和自己好好相处了?
第二、放宽心,不去和任何人比较。跟别人比较实在是一件很辛苦的事情。活在当下,做好自己,基于自己对自己的了解去行动就好。相信我,幸福感也会增加许多。
第三、断舍离,处理没有用的东西。家里囤积没用的东西越多,说明你的焦虑就越多。
1、可以捐掉或者闲鱼转卖几年没有穿过的衣服、鞋帽、包包等。不要总是觉得将来还会穿。2、定期整理厨房、卧室、客厅、卫生间。扔掉已经过期的食品、罐头、护肤品。来给我们的家进行一次全面的大扫除吧。
3、扔掉不必要的情绪。坏情绪对我们的身体有很大的影响。据研究分析,70%以上的疾病都与我们的情绪有关。把控好情绪,我们就可以少得病、晚得病。
4、放弃不爱你的人。当初约定相守一生,怎么能说散就散了。我们不愿意放弃一段感情就是怕遇不到更好的人,但是你若不放弃,怎么会知道不会有更好的人出现。人生需要懂得取舍,我们会发现对我们真正重要的东西是什么。
第四、多一些同理心、学会换位思考。给予别人尊重和礼貌,多一些同理心。当我们有情绪的时候,我们都需要多想想如果站在对方的立场我们会如何,让我们多一些体谅少一些抱怨。尊重了别人,也是尊重了自己。
第五、做任何事情都需要坚持。齐白石爷爷90多岁的时候还是坚持每天画五幅画。年轻时候的齐白石读《芥子园画谱》是非常用功的,并将其临摹数遍,将所学之法与自己所画自然相结合,自创一格,终于大器晚成。我们不论做任何事情,挥洒自如都是需要深厚的功底,这与我们平时的日积月累是完全分不开的。所以做任何事情都不要轻易放弃,要么不做,不然就是全身心投入。
以上只是铂泉君的一些小分享,因人而异。毕竟适合自己的就是好的。希望你们会喜欢。
今日大雪,愿你喝暖水,遇暖人。希望这个冬天不太冷。
巴马铂泉源自于世界长寿之乡广西巴马,我们为了水源地保护投入了大量的人力、物力、财力、精力,从水源地的勘测到保护,都做出了大量的准备工作,从设备到品质,都加大了投入,也做到超过国家标准的高标准严要求,建立了一级、二级、三级防护带,保证水源地的不受污染。同时为防止水资源的浪费和过度开采做了很多细致的工作,体现了我们对水资源环保理念的态度。 

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